Eustress oder Distress?

Die Arbeitswelt im sozialen Bereich ist von stetig wachsenden Anforderungen geprägt. Digitalisierung, zunehmende Dokumentationspflichten, rechtliche Vorgaben sowie komplexe Betreuungs- und Beratungsaufgaben verlangen Fachkräften ein hohes Maß an Flexibilität und Engagement ab. Oft entsteht dabei das Gefühl, dass zu wenig Zeit für die direkte Arbeit mit Klient*innen, Bewohner*innen oder Teammitgliedern bleibt. Auch die eigene Selbstfürsorge gerät im Alltag leicht in den Hintergrund. Nicht jede Form von Stress ist jedoch schädlich. Positiver Stress (Eustress) kann motivieren, Entwicklung fördern und zur Bewältigung von Herausforderungen beitragen. Negativer Stress (Distress) hingegen entsteht, wenn Anforderungen die verfügbaren Ressourcen übersteigen und kann langfristig zu Erschöpfung, gesundheitlichen Beeinträchtigungen oder Burn-out führen.
Das Seminar bietet Raum, die eigenen Belastungen und Ressourcen zu reflektieren, die Unterschiede zwischen Eustress und Distress besser zu verstehen und individuelle Strategien für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit beruflichen Herausforderungen zu entwickeln.