Gesund und leistungsfähig bleiben im Nachtdienst
Prävention, Selbstfürsorge und Leistungsfähigkeit für Pflegekräfte
Findet statt am
03.06.2027 von
09:00 – 16:00 Uhr
Ort
Haus der Parität – Neudietendorf
Seminarnummer
27PF031
Anmeldeschluss
20.05.2027
Über das Seminar
Der Nachtdienst stellt besondere körperliche, psychische und soziale Anforderungen an Pflegekräfte. Ziel des Seminars ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit langfristig zu erhalten, Ermüdung und Überlastung vorzubeugen und auch im Nachtdienst leistungsfähig, aufmerksam und sicher zu bleiben. Die Teilnehmenden erwerben praxisnahes Wissen und konkrete Strategien zur besseren Bewältigung der besonderen Belastungen der Nachtarbeit.
Ziele und Inhalte:
Besondere Herausforderungen des Nachtdienstes
- Auswirkungen von Nachtarbeit auf Schlaf-Wach-Rhythmus und Biorhythmus
- physische und psychische Belastungen im Pflegealltag nachts
Schlaf, Erholung und Regeneration
- Schlafstrategien vor, nach und zwischen Nachtdiensten
- Umgang mit Schlafstörungen und Müdigkeit
Gesunde Ernährung und Flüssigkeitszufuhr im Nachtdienst
- was, wann und wie essen in der Nacht
- Vermeidung von Leistungstiefs und Magen-Darm-Beschwerden
Leistungsfähigkeit und Konzentration erhalten
- Strategien gegen Ermüdung und Sekundenschlaf
- kurze Aktivierungs- und Entspannungsübungen für den Arbeitsalltag
Stressbewältigung und psychische Gesundheit
- Umgang mit emotionaler Belastung und Alleinarbeit
- Abgrenzung, Selbstfürsorge und Stressprävention
Praxisnahe Tipps für den Berufsalltag
- individuelle Handlungsmöglichkeiten und kleine Veränderungen mit großer Wirkung
- Austausch von Erfahrungen und bewährten Strategien aus der Praxis
Persönliche Beratung
Informationen zum Seminar
Teilnahmegebühr
Zielgruppe
Pflegefach- und Pflegehilfskräfte aller Versorgungsbereiche, die regelmäßig oder gelegentlich im Nachtdienst tätig sind
Seminartermine
- 03.06.2027 | 09:00 – 16:00 Uhr,
Haus der Parität – Neudietendorf
